Entreprise
Par Alexis Sellier, coach sportif holistique à Amiens — Dernière mise à jour : juillet 2026
En résumé (réponse rapide)
Voici un exemple concret d'intervention en entreprise à Amiens : une grande entreprise du secteur bancaire m'a sollicité, via un partenariat avec Décathlon, pour animer une randonnée d'une heure et demie dans le cadre d'une journée de cohésion d'équipe. Plutôt qu'une marche classique, j'ai proposé une expérience sensorielle en binômes, les yeux bandés pour l'un des deux participants — un format qui a suscité un vrai engouement (18 participants sur 20 conquis) et que j'intègre depuis, ponctuellement, dans certains accompagnements individuels.
Le contexte de la demande
La demande initiale était simple : une randonnée d'une heure et demie à Amiens, dans le cadre d'une journée de cohésion pour une vingtaine de collaborateurs. Plutôt que de proposer une marche classique et interchangeable — le type de prestation qu'on trouve partout — j'ai voulu créer quelque chose que les participants ne connaissaient pas encore, avec un vrai objectif au-delà de la simple marche : travailler la confiance, individuellement et en équipe.
Ce qu'on a mis en place
Le parcours est parti du Parc Saint-Pierre, en traversant le centre-ville d'Amiens — ponts, pavés, béton, chaque type de sol devenant une expérience sensorielle différente. Les vingt participants ont été répartis en binômes, avec un principe simple : l'un des deux avait les yeux bandés avec un bandana, l'autre le guidait.
Trois phases distinctes. Les dix premières minutes se sont déroulées en marche classique, pour installer le groupe. Puis, pendant 15 minutes, les binômes ont marché main dans la main, la personne aux yeux bandés guidée par le contact physique. Ensuite, 15 minutes supplémentaires où le guidage se faisait uniquement à la voix, sans aucun contact physique. Les rôles ont ensuite été échangés, pour que chaque participant vive les deux positions.
Une stimulation sensorielle volontaire. Tout au long du parcours, j'intervenais discrètement pour enrichir l'expérience : créer une brise avec ma casquette, faire frôler une branche, surprendre par une texture inattendue sous le pied. L'objectif : que chaque sens sollicité (l'ouïe, l'odorat, l'équilibre, la concentration) prenne le relais de la vue, temporairement mise de côté.
Pourquoi ce format précisément
Le raisonnement derrière cette expérience : environ 90 % de nos perceptions passent par la vue. La priver, même temporairement et dans un cadre sécurisé, réveille les autres sens et crée une vraie mise en situation — se mettre, le temps d'une marche, dans la position de quelqu'un qui doit faire confiance à un guide pour se déplacer, un peu comme le vivent les personnes en situation de handicap visuel. Ça travaille à la fois la confiance en soi (accepter de ne pas maîtriser la situation), la confiance en l'autre (se reposer entièrement sur son binôme), et l'écoute — au sens propre comme au sens figuré.
Ce que ça a donné
Le retour a été net : sur les vingt participants, dix-huit ont exprimé un vrai enthousiasme, avec un retour qui revenait souvent — la nouveauté du format, l'absence d'équivalent dans ce qu'ils avaient déjà expérimenté en team-building. C'est ce type de retour qui confirme l'intérêt de proposer une expérience pensée sur-mesure plutôt qu'une prestation générique.
Ce que j'en ai gardé pour mes accompagnements individuels
Des éléments de cette approche sensorielle trouvent ponctuellement leur place dans certains de mes accompagnements individuels — pas de façon systématique, mais quand le profil et l'objectif s'y prêtent. Travailler temporairement sans le repère visuel peut aider une personne à mieux ressentir un mouvement, une posture, un appui, plutôt que de le corriger uniquement par le regard dans un miroir.
✅ Ce qu'il faut retenir
Une prestation d'entreprise standard (randonnée, activité générique) peut être transformée en expérience différenciante avec un minimum d'ingéniosité, sans matériel coûteux.
Priver temporairement un sens (la vue) réveille les autres et crée une expérience de confiance, en soi et en l'autre, difficile à obtenir autrement.
Ce type de format sensoriel n'est pas réservé au collectif : certains éléments s'intègrent aussi, ponctuellement, dans un accompagnement individuel.
Ce récit décrit une intervention précise ; l'adaptation à chaque entreprise et chaque groupe reste nécessaire, ce n'est pas un format à reproduire à l'identique en toutes circonstances.
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✍️ À propos de l'auteur
Alexis Sellier est coach sportif holistique à Amiens et fondateur de la méthode AS360. Titulaire du CQP Instructeur Fitness (option Personal Trainer), du BNSSA et d'une certification en électrostimulation EMS X-Body, il accompagne principalement les femmes actives de 30 à 60 ans, à domicile à Amiens et dans sa métropole, ainsi que des entreprises dans le cadre d'accompagnements bien-être au travail — toujours en complément du suivi médical lorsque c'est nécessaire.